अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024 वैश्विक समग्र स्वास्थ्य जागरूकता के दशक का प्रतीक होगा

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2024 वैश्विक स्तर पर 21 जून को मनाया जाएगा। यह दिन शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए योग के लाभों को उजागर करता है। यह वर्ष योग दिवस का 10वां उत्सव है और प्रधानमंत्री मोदी श्रीनगर में आयोजन का नेतृत्व करेंगे। योग दिवस का उद्देश्य योग के समग्र लाभों के बारे में जागरूकता फैलाना है।

2023 में, प्रधानमंत्री मोदी ने न्यूयॉर्क में संयुक्त राष्ट्र मुख्यालय के लॉन पर योग दिवस कार्यक्रमों का नेतृत्व किया। 2024 के लिए विषय "स्वयं और समाज के लिए योग" है, जो व्यक्तिगत और सामूहिक कल्याण पर योग के प्रभाव पर केंद्रित है। "योग" शब्द संस्कृत मूल "युज" से लिया गया है, जिसका अर्थ है "जुड़ना", "जोड़ना" या "एक करना"। यह मन और शरीर, विचारों और कार्यों और मनुष्यों और प्रकृति के सामंजस्य को दर्शाता है।

योग की जड़ें प्राचीन भारत में हैं। हालाँकि, यह सितंबर 2014 में ही था, जब प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा (UNGA) के अपने संबोधन के दौरान अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का प्रस्ताव रखा था। प्रधानमंत्री ने कहा, "योग हमारी प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य उपहार है। योग मन और शरीर, विचार और कार्य की एकता का प्रतीक है ... एक समग्र नजरिए [जो] हमारे स्वास्थ्य और हमारी भलाई के लिए मूल्यवान है। योग केवल व्यायाम के बारे में नहीं है; यह अपने आप, दुनिया और प्रकृति के साथ एकता की भावना को खोजने का एक तरीका है।"

UNGA ने आधिकारिक तौर पर 11 दिसंबर, 2014 को 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में घोषित किया। वर्षों से, योग ने वैश्विक लोकप्रियता प्राप्त की है। अब लाखों लोग अपने स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण को बेहतर बनाने के लिए योग का अभ्यास करते हैं। योग में शारीरिक व्यायाम, श्वास तकनीक और ध्यान शामिल हैं, जो तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करते हैं। यह लचीलापन, शक्ति, संतुलन और सहनशक्ति को भी बढ़ाता है।

इस साल, प्रधानमंत्री मोदी श्रीनगर में डल झील के किनारे उत्सव का नेतृत्व करेंगे, प्रतिभागियों को संबोधित करेंगे और योग सत्र में शामिल होंगे। 10वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस में न्यूयॉर्क में संयुक्त राष्ट्र मुख्यालय में भी कार्यक्रम आयोजित किए जाएंगे, जो अंतरराष्ट्रीय भागीदारी की परंपरा को बनाए रखेंगे।

योग शारीरिक व्यायाम तक सीमित नहीं है। इसमें श्वास तकनीक और ध्यान शामिल हैं, जो कई मानसिक और शारीरिक लाभ प्रदान करते हैं। योग लचीलापन, शक्ति, संतुलन और सहनशक्ति में सुधार करते हुए तनाव, चिंता और अवसाद को कम करता है।